23 février 2023

Je lance cette fois une série sur les idées reçues concernant la naturopathie, celles que j’entends le plus souvent quand je parle de mon activité. Certaines sont plutôt vraies, d’autres plutôt fausses, mais elles ont toutes une raison d’être. 1) Les naturopathes sont tous sectaires et vegans ! Ils arrivent parfois que des personnes deviennent naturopathes après avoir elles-mêmes expérimenté les bienfaits de cette pratique sur leur propre personne. Dans certains cas, elle leur...

10 janvier 2023

Les études en chronobiologie nous apprennent que le petit-déjeuner est le moment idéal pour faire le plein de protéines et de lipides, et finalement moins de glucides. Vous comprenez pourquoi le petit-déjeuner à la française est en réalité une aberration! La baguette beurrée à la confiture ou les céréales sucrées au lait avec un verre de jus d'orange sont des bombes de sucres rapides, avec quelques matières grasses peu intéressantes (et que nous consommons déjà en trop grande...

19 septembre 2022

Il y a quelques jours, je suis allée avec mes enfants à la salle d’escalade et je me suis retrouvée pendant un peu plus de deux heures enfermée dans un lieu clos avec une classe entière de lycéens. Cette expérience m’a donné envie de vous parler d’hypersensibilité (ceux qui savent savent). L’hypersensibilité fait référence à la capacité d’une partie de la population de réagir de manière extrême (ou du moins de manière exagérée par rapport à une norme donnée) en...

27 juillet 2022

Ces derniers temps, les réseaux sociaux et les magazines parlent de plus en plus de biohacking. Vous avez peut-être lu quelque chose à ce sujet et vous vous êtes demandés en quoi le biohacking différait finalement de la naturopathie. Bien que très proches sur de nombreux points, ils ne sont toutefois pas complètement synonymes, même si vous trouverez des naturopathes biohackers. Je vais essayer de vous expliquer un peu tout cela en commençant par débroussailler le terrain avec une...

05 juillet 2022

Voici une nouvelle série sur la marche en famille, ses bienfaits sur la santé et sur les enfants qui marchent ou pas. 1) Pourquoi marcher ? 1/7 La marche est une des activités physiques les plus bénéfiques et les plus faciles d’accès qui soit. Elle protège des maladies cardio-vasculaires et métaboliques, aide à lutter contre le stress global et le stress oxydatif au niveau cellulaire, permet de rester en bonne forme physique générale et de garder la ligne. Ce que vous savez...

26 avril 2021

Vous connaissez certainement le plantain, cette plante qui prolifère sur les chemins de campagne, les talus et dans nos jardins, sans pour autant pouvoir la nommer, ni forcément savoir quelle est comestible et très utilisée en phytothérapie. Le plantain devrait son nom à sa particularité consistant à pousser sur les sols piétinés par les marcheurs ou à la similitude de forme du plantain majeur avec la plante des pieds, selon les sources. Plante vivace de la famille des...

19 avril 2021

L’autisme a longtemps été source de tous les fantasmes et souvent traité de manière honteuse pendant de nombreuses années par le corps médical. La situation a heureusement évolué depuis quelques années et, même si la France reste majoritairement à la traîne sur ce sujet par rapport aux pays anglo-saxons, les choses commencent vraiment à bouger dans la bonne direction. Aujourd’hui, nous assistons toutefois à une explosion générale dans les pays occidentaux des troubles du...

29 mars 2021

Bonjour à tous ! Je voulais revenir avec vous sur une habitude de plus en plus répandue dans les familles et dont le développement inquiète la naturopathe que je suis : les compotes à boire. Que ce soit au cabinet, en visio ou dans ma vie privée – mes amis qui me servent de cobayes vont finir par ne plus vouloir passer de temps avec moi par peur de se retrouver dans mes posts ! Désolée !! - , je remarque de plus en plus de parents qui proposent des compotes à boire à leurs enfants...

11 août 2020

Avoir les jambes lourdes est un désagrément bien connu de la plupart d'entre nous, particulièrement en cette période de l'année, avec les grandes chaleurs des mois d'été et la canicule actuelle. Près de 70% des femmes souffriraient de manière épisodique de cette pathologie. Or, avec quelques conseils de base faciles à mettre en place, il est heureusement possible de retrouver des jambes légères de manière temporaire. Pour s'en débarrasser de manière durable et dire au revoir à...

19 juin 2020

Je suis conseillère en parentalité. Cela signifie que j’accompagne les parents un peu perdus au quotidien à retrouver leur place et à recréer du lien de qualité avec leurs enfants. Je travaille quasi exclusivement avec les parents et ne rencontre presque jamais les enfants, même si ce sont eux qui sont en difficultés (problème de sommeil, d’attention, d’agressivité, de tensions, de peurs, de mal-être…) car lorsque les parents changent leur manière d’être à leurs enfants,...